تُعد فترة ما بعد الولادة مرحلة حساسة ومهمة في حياة كل امرأة، حيث تبدأ فيها عملية تعافي الجسم من التغيرات الكبيرة التي طرأت عليه خلال الحمل والولادة. من أبرز الأعراض التي تشعر بها كثير من الأمهات بعد الولادة هو ألم البطن، والذي قد يثير القلق أو الانزعاج لدى البعض، خاصة إذا لم يكن مفهوماً سببه أو طبيعته.في هذا المقال سنتناول أسباب ألم البطن بعد الولادة، أنواعه، الفرق بين الولادة الطبيعية والقيصرية، وكذلك نصائح للتخفيف منه.
لماذا يحدث ألم البطن بعد الولادة؟
يحدث ألم البطن بعد الولادة نتيجة لعدة عوامل بيولوجية وطبية طبيعية، منها:
- انقباضات الرحم
بعد الولادة، يبدأ الرحم في العودة إلى حجمه الطبيعي الذي كان عليه قبل الحمل. هذه العملية تتطلب انقباضات عضلية تؤدي إلى الشعور بالألم في أسفل البطن. وتكون هذه الانقباضات مشابهة لآلام الدورة الشهرية، لكنها قد تكون أكثر شدة، خاصة خلال الأيام الثلاثة الأولى بعد الولادة.
- الرضاعة الطبيعية
عند الرضاعة، يفرز الجسم هرمون الأوكسيتوسين الذي يحفز انقباضات الرحم للمساعدة على تقليصه. لذا تشعر العديد من النساء بزيادة في ألم البطن خلال أو بعد الرضاعة. - التعافي من الجراحة (في حال الولادة القيصرية)
النساء اللواتي خضعن لولادة قيصرية قد يعانين من ألم في البطن ناتج عن الجرح الجراحي، وتمدد العضلات، والأنسجة الداخلية. - غازات البطن أو الإمساك
نتيجة للتغيرات في الجهاز الهضمي خلال فترة الحمل وبعد الولادة، قد تصاب المرأة بالإمساك أو تراكم الغازات، مما يؤدي إلى شعور بعدم الراحة أو الألم في البطن. - العدوى أو المضاعفات الصحية
في حالات نادرة، قد يكون ألم البطن مؤشراً على وجود التهاب في الرحم، أو عدوى في المثانة، أو مضاعفات أخرى تستدعي التدخل الطبي.
قد يهمك: تحريض الولادة بالبالون
الفرق بين ألم البطن بعد الولادة الطبيعية والقيصرية
- بعد الولادة الطبيعية:
يكون ألم البـطن غالباً ناتجاً عن انقباضات الرحم وعودة الأعضاء الداخلية إلى أماكنها. يكون هذا الألم متوسطًا ويختفي تدريجياً خلال أسبوعين. - بعد الولادة القيصرية:
بالإضافة إلى انقباضات الرحم، تعاني المرأة من ألم ناتج عن الجرح الجراحي. كما يستغرق الشفاء وقتًا أطول، وقد تشعر الأم بشد أو وخز في موضع العملية.
متى يكون ألم البطن بعد الولادة مقلقًا؟
على الرغم من أن الألم بعد الولادة أمر شائع وطبيعي، إلا أن هناك علامات يجب الانتباه إليها، ومنها:
- ارتفاع درجة الحرارة
- ألم شديد لا يتحسن مع الوقت
- وجود رائحة كريهة في الإفرازات المهبلية
- نزيف مفرط
- انتفاخ أو احمرار في منطقة الجرح القيصري
في هذه الحالات، يجب مراجعة الطبيب فوراً لتقييم الحالة.
كيف يمكن التخفيف من ألم البطن بعد الولادة؟
هناك عدة طرق يمكن من خلالها التخفيف من آلام البطن بعد الولادة، منها:
الراحة والنوم الجيد
إعطاء الجسم فرصة للراحة والتعافي يساعد في تقليل الألم وتسريع الشفاء.
استخدام كمادات دافئة
وضع كمادة دافئة على أسفل البطن يمكن أن يساعد في تخفيف التقلصات.
المشي الخفيف
يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين حركة الأمعاء، ما يقلل من الغازات والإمساك.
شرب السوائل وتناول الألياف
لتجنب الإمساك، ينصح بالإكثار من شرب الماء وتناول الخضروات والفواكه.
استخدام مسكنات آمنة
يمكن تناول مسكنات يوصي بها الطبيب مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين حسب الحاجة.
ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء
تساهم في تقليل التوتر والانزعاج الناتج عن الألم.
References:
- Abdominal/ tummy pain after you’ve had your baby :: Hounslow Healthier Together. (n.d.). https://healthiertogether.westlondon.nhs.uk/wessex-updated-content-jan-2022/abdominal-tummy-pain-after-youve-had-your-baby#:~:text=Abdominal%20or%20tummy%20pains%20may,pain%20following%20a%20caesarean%20section.
- Brown, S. (2024, March 15). Everything you need to know about postpartum cramping. Parents. https://www.parents.com/postpartum-cramping-causes-treatment-and-concerns-8584191